Лютеин — это тип витамина, называемый каротиноидами, который представляет собой органические пигменты, содержащиеся в таких продуктах, как шпинат, брокколи, кукуруза, виноград, апельсины, киви и яичные желтки. Это соединение может правильно усваиваться организмом, если принимать его с пищей с высоким содержанием жиров. У людей лютеин действует как цветовой пигмент человеческого глаза (макула и сетчатка), который действует как светофильтр и защищает ткани глаза от солнечных лучей. Лютеин считается витамином для глаз, поскольку он полезен для профилактики глазных заболеваний, таких как дегенерация желтого пятна (ВМД) и катаракта. Также считается, что лютеин полезен для снижения нагрузки на глаза, а также для предотвращения диабета, рака толстой кишки, бокового амиотрофического склероза (БАС) и преэклампсии. Однако это все еще требует дальнейших исследований. Их товарные знаки : Blackmores Lutein-Vision, Nutrilite черника с лютеином, GNC Herbal Plus Blueberry Plus лютеин, Schiff Vit-A + лютеин, натуральный лютеин GNC Коэффициент диетической адекватности (RDA): Для лютеина не установлены установленные рекомендуемые нормы потребления.
О лютеине
| Группа | Добавление |
| Категория | Бесплатная медицина |
| Преимущества | Защищает от дегенерации желтого пятна и катаракты. |
| Пользователь | взрослый |
| Категории беременности и грудного вскармливания | Категория Н: Еще не классифицировано. Пока неизвестно, может ли лютеин проникать в грудное молоко или нет. Если вы кормите грудью, не принимайте эту добавку без консультации с врачом. |
| Лекарственная форма | Таблетки и капсулы |
Предупреждение:
- Избегайте приема добавок лютеина, если у вас аллергия на эту добавку.
- Сообщите своему врачу или фармацевту, если вы в настоящее время принимаете какие-либо другие лекарства, включая растительные продукты или другие добавки.
- Если вы страдаете муковисцидозом, сначала обратитесь к врачу. Люди с муковисцидозом могут быть не в состоянии правильно усваивать каротиноиды из пищи, а количество лютеина в крови низкое. Это состояние влияет на способность организма усваивать количество каротиноидов в добавках.
- Будьте осторожны, если у вас раньше был рак кожи. Есть опасения, что высокий уровень лютеина в крови увеличит риск рака кожи.
- Если у вас возникла аллергическая реакция или передозировка после приема добавок лютеина, немедленно обратитесь к врачу.
Дозирование лютеина
| Состояние | Доза |
| Возрастная дегенерация желтого пятна (ВМД) | Профилактика ВМД: 6-12 мг в день с помощью диеты или добавок. Облегчает симптомы AMD: 10-20 мг в день |
| Катаракта | Предотвратить катаракту: 6-12 мг в день. Устраняет симптомы: 15 мг 3 раза в неделю |
Использовать Правильный лютеин
Прежде чем использовать эту добавку, обязательно прочтите информацию на этикетке упаковки. Не увеличивайте дозу и не принимайте эту добавку слишком часто. Если у вас есть сомнения, сначала проконсультируйтесь с врачом. Не забывайте, что основное питание глаз – это здоровое и сбалансированное питание. Добавки лютеина следует принимать в сочетании со здоровой диетой. Храните добавки с лютеином при комнатной температуре в герметичном контейнере, вдали от солнечных лучей и в недоступном для детей месте.
Взаимодействие с лекарственными средствами
Ниже приведены некоторые взаимодействия, которые могут возникнуть при приеме лютеина с добавками, растительными продуктами или другими продуктами, а именно:
- Витамин Е ; снижают эффективность и количество витамина Е, усваиваемого организмом.
- Бета-каротин ; уменьшить количество лютеина, усваиваемого организмом, и повлиять на количество усваиваемого организмом бета-каротина.
Побочные эффекты лютеина
Добавки лютеина обычно не вызывают побочных эффектов при приеме в рекомендуемой дозировке. Добавки лютеина безопасно принимать по 15 мг в день в течение 2 лет. Обязательно прочтите и обратите внимание на состав каждого лекарства. Не принимайте одновременно более одной добавки, содержащей лютеин, чтобы избежать передозировки.
