Гипертония, также известная как высокое кровяное давление, представляет собой состояние, при котором кровяное давление в кровеносных сосудах слишком высокое (140/90 мм рт. ст. или более). Это состояние распространено, но может привести к серьезным осложнениям, если его не лечить.
googletag.cmd.push(function () {
googletag.display(‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_1’);
});
Люди с высоким кровяным давлением часто не имеют никаких симптомов. Единственный способ узнать, высокое ли у вас кровяное давление, — это проверить его.
Факторы, повышающие риск гипертонии
К факторам, повышающим риск развития гипертонии, относятся:
googletag.cmd.push(function () {
googletag.display(‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_2’);
});
- старший возраст
- генетика
- избыточный вес или ожирение
- отсутствие физической активности
- высокое содержание соли в пище
- чрезмерное употребление алкоголя
Изменения образа жизни, такие как выбор более здоровой диеты, отказ от табакокурения и повышение физической активности, могут помочь снизить кровяное давление. Некоторым людям все еще могут потребоваться лекарства.
Измерение артериального давления
Артериальное давление измеряется двумя цифрами. Первое число (систолическое) показывает давление в кровеносных сосудах, когда сердце сокращается или бьется. Второе число (диастолическое) показывает давление в кровеносных сосудах, когда сердце расслабляется между ударами.
Гипертонию диагностируют, если систолическое артериальное давление составляет ≥140 мм рт.ст. и/или диастолическое артериальное давление ≥90 мм рт.ст. при двух разных визитах в оба дня.
inView(‘#sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_3’).once(‘enter’, (function() {
googletag.cmd.push(function () {
googletag.defineSlot(‘/147246189,23107497046/sveikatosrumai.lt_300x250_mobile_article_3’, [[300, 250], [250, 250]], ‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_3’).addService(googletag.pubads());
googletag.display(‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_3’);
stpd = window.stpd || {que: []};stpd.que.push(function () {stpd.initialize(‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_3’);})
});
}));
Факторы риска гипертонии
Модифицируемые факторы риска:
- нездоровое питание (чрезмерное потребление соли, диета с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров, низкое потребление фруктов и овощей)
- отсутствие физической активности
- употребление табака и алкоголя
- избыточный вес или ожирение
- факторы окружающей среды, такие как загрязнение воздуха
Немодифицируемые факторы риска:
inView(‘#sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_4’).once(‘enter’, (function() {
googletag.cmd.push(function () {
googletag.defineSlot(‘/147246189,23107497046/sveikatosrumai.lt_300x250_mobile_article_4’, [[300, 250], [250, 250]], ‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_4’).addService(googletag.pubads());
googletag.display(‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_4’);
stpd = window.stpd || {que: []};stpd.que.push(function () {stpd.initialize(‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_4’);})
});
}));
- семейный анамнез гипертонии
- возраст старше 65 лет
- общие заболевания, такие как диабет или заболевание почек.
Симптомы гипертонии
У большинства людей с гипертонией симптомы отсутствуют. Очень высокое кровяное давление может вызвать головные боли, помутнение зрения, боль в груди и другие симптомы.
Проверка артериального давления — лучший способ узнать, есть ли у вас гипертония. Если гипертонию не лечить, она может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как заболевания почек, сердца и инсульт.
Люди с очень высоким кровяным давлением (обычно 180/120 мм рт. ст. или выше) могут испытывать такие симптомы, как:
- сильные головные боли
- боль в груди
- головокружение
- трудности с дыханием
- тошнота
- рвота
- помутнение зрения или другие изменения зрения
- беспокойство
- путаница
- шум в ушах
- носовые кровотечения
- ненормальный сердечный ритм
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов и у вас высокое кровяное давление, немедленно обратитесь к врачу.
inView(‘#sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_5-11’).once(‘enter’, (function() {
googletag.cmd.push(function () {
googletag.defineSlot(‘/147246189,23107497046/sveikatosrumai.lt_300x250_mobile_article_5’, [[300, 250], [250, 250]], ‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_5-11’).addService(googletag.pubads());
googletag.display(‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_5-11’);
stpd = window.stpd || {que: []};stpd.que.push(function () {stpd.initialize(‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_5-11’);})
});
}));
Единственный способ диагностировать гипертонию – это проверить артериальное давление у медицинского работника. Измерение артериального давления происходит быстро и безболезненно. Хотя люди могут измерять свое артериальное давление с помощью автоматических устройств, важно, чтобы медицинский работник оценил риски и связанные с ними состояния.
Лечение гипертонии
Изменения образа жизни могут помочь снизить высокое кровяное давление. Это включает в себя:
- соблюдение здоровой диеты с низким содержанием соли
- потеря веса
- увеличение физической активности
- отказ от табака
Если у вас высокое кровяное давление, ваш врач может порекомендовать вам одно или несколько лекарств. Рекомендуемая цель артериального давления может зависеть от других заболеваний.
inView(‘#sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_5-14’).once(‘enter’, (function() {
googletag.cmd.push(function () {
googletag.defineSlot(‘/147246189,23107497046/sveikatosrumai.lt_300x250_mobile_article_5’, [[300, 250], [250, 250]], ‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_5-14’).addService(googletag.pubads());
googletag.display(‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_5-14’);
stpd = window.stpd || {que: []};stpd.que.push(function () {stpd.initialize(‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_5-14’);})
});
}));
Целевой показатель артериального давления составляет менее 130/80, если у вас:
- сердечно-сосудистые заболевания (болезнь сердца или инсульт)
- диабет (высокий уровень сахара в крови)
- хронические заболевания почек
- высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний
Для большинства людей целью является достижение артериального давления ниже 140/90.
Профилактика гипертонии
Изменение образа жизни может помочь снизить высокое кровяное давление и помочь любому человеку, страдающему гипертонией. Многим из тех, кто внес эти изменения, все равно придется принимать лекарства.
inView(‘#sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_5-17’).once(‘enter’, (function() {
googletag.cmd.push(function () {
googletag.defineSlot(‘/147246189,23107497046/sveikatosrumai.lt_300x250_mobile_article_5’, [[300, 250], [250, 250]], ‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_5-17’).addService(googletag.pubads());
googletag.display(‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_5-17’);
stpd = window.stpd || {que: []};stpd.que.push(function () {stpd.initialize(‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_5-17’);})
});
}));
Следующие изменения образа жизни могут помочь предотвратить и снизить высокое кровяное давление:
- Ешьте больше овощей и фруктов
- Сидите меньше
- Будьте физически активны, включая ходьбу, бег, плавание, танцы или занятия по укреплению силы, например поднятие тяжестей.
- Стремитесь уделять как минимум 150 минут аэробной активности средней интенсивности в неделю или 75 минут аэробной активности высокой интенсивности в неделю.
- Занимайтесь силовыми тренировками 2 или более дней в неделю.
- Похудейте, если у вас избыточный вес или ожирение
- Принимайте лекарство в соответствии с указаниями врача.
- Приходите на прием к своему лечащему врачу
Не рекомендуется:
- Употребление слишком большого количества соленой пищи (старайтесь употреблять не более 2 граммов в день)
- Употребляйте много насыщенных или трансжиров
- Курение или употребление табачных изделий
- Употребление слишком большого количества алкоголя (1 порция в день для женщин, 2 для мужчин)
- Пропустите или поделитесь лекарствами
Осложнения неконтролируемой гипертонии
Гипертония может нанести серьезный вред сердцу. Слишком большое давление может привести к уплотнению артерий, уменьшая приток крови и кислорода к сердцу. Повышенное давление и снижение кровотока могут вызвать:
inView(‘#sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_5-20’).once(‘enter’, (function() {
googletag.cmd.push(function () {
googletag.defineSlot(‘/147246189,23107497046/sveikatosrumai.lt_300x250_mobile_article_5’, [[300, 250], [250, 250]], ‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_5-20’).addService(googletag.pubads());
googletag.display(‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_5-20’);
stpd = window.stpd || {que: []};stpd.que.push(function () {stpd.initialize(‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_5-20’);})
});
}));
- боль в груди, называемая стенокардией
- сердечный приступ, который возникает, когда приток крови к сердцу блокируется и клетки сердечной мышцы умирают из-за недостатка кислорода. Чем дольше блокируется кровоток, тем больший вред наносится сердцу.
- сердечная недостаточность, которая возникает, когда сердце не может перекачивать достаточное количество крови и кислорода к другим жизненно важным органам организма.
- нерегулярный сердечный ритм, который может вызвать внезапную смерть
Гипертония также может привести к разрыву или блокировке артерий, которые снабжают мозг кровью и кислородом, что приводит к инсульту.
Кроме того, гипертония может повредить почки, что приведет к почечной недостаточности.
Гипертония в странах с низким и средним уровнем дохода
Распространенность гипертонии варьируется в зависимости от региона и страны в зависимости от группы доходов. В Африканском регионе ВОЗ наблюдается самая высокая распространенность гипертонии (27%), а в Американском регионе ВОЗ – самая низкая распространенность (18%).
inView(‘#sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_5-23’).once(‘enter’, (function() {
googletag.cmd.push(function () {
googletag.defineSlot(‘/147246189,23107497046/sveikatosrumai.lt_300x250_mobile_article_5’, [[300, 250], [250, 250]], ‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_5-23’).addService(googletag.pubads());
googletag.display(‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_5-23’);
stpd = window.stpd || {que: []};stpd.que.push(function () {stpd.initialize(‘sveikatosrumai_lt_300x250_mobile_article_5-23’);})
});
}));
Число взрослых с гипертонией увеличилось с 594 миллионов в 1975 году. до 1,13 миллиарда в 2015 году, причем этот рост в основном наблюдается в странах с низким и средним уровнем дохода. Это увеличение во многом связано с увеличением факторов риска гипертонии в этих группах населения.
