Мелатонин — это природный гормон, который регулирует цикл сна и бодрствования. Его уровень в крови наиболее высок ночью, что способствует лучшему сну. Согласно некоторым исследованиям,
Мелатонин — это природный гормон, который регулирует цикл сна и бодрствования. Его уровень в крови наиболее высок ночью, что способствует лучшему сну. Согласно некоторым исследованиям,