Сезон аллергии может стать катастрофой для большинства людей. Пыльца деревьев, трав и других растений может вызвать насморк, зуд в глазах, кашель и чихание. Место, где вы живете и на что у вас аллергия, может существенно повлиять на степень тяжести вашей аллергии, но есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше. Вот несколько советов экспертов о том, как избежать аллергии – возможно, даже для того, чтобы вы могли наслаждаться отдыхом на свежем воздухе.
Какая пыльца вызывает аллергию?
Существует три основных типа пыльцы. Ранней весной главным виновником является пыльца деревьев. За этим следует опыление трав и сорняков в конце лета и начале осени. По данным Американского фонда астмы и аллергии, к числу наиболее распространенных пыльц деревьев, вызывающих аллергию, относятся береза, кедр, тополь, клен, вяз, дуб и грецкий орех. Травы, вызывающие симптомы, включают Бермудские острова, Джонсонс, рожь и мятлик Кентукки.
Следите за количеством пыльцы
Лучший и первый шаг в борьбе с аллергией – избегать контакта. Легче сказать, чем сделать, когда это приятно. Начните с того, что держите окна дома и в машине закрытыми, не выходите на улицу, когда количество пыльцы максимальное, и не меняйте одежду, когда вернетесь домой. Те же маски, которые помогли нам пережить пандемию, могут защитить от аллергии, хотя и не помогут при глазных симптомах.
Как уменьшить симптомы аллергии?
Вы не можете сражаться с врагом, которого не знаете. Поскольку многие американцы имеют аллергию сразу на несколько вещей, первым делом нужно выяснить, на что именно у вас аллергия, говорит доктор Нана Миреку. аллерголог в районе Даллас-Форт-Уэрт. Назальные спреи, отпускаемые без рецепта, могут помочь облегчить симптомы, но для того, чтобы они подействовали, требуется некоторое время, поэтому лучше начать использовать их в начале сезона, говорит Рахна Шах, доктор медицинских наук, аллерголог и директор Новосидии. Подсчет лекарственной аллергии Лойолы. Другой вариант – антигистаминные препараты. Шах сказала, что она видела, как некоторым пациентам было полезно перейти на аналогичную марку, если она перестает работать, но отметила, что более широких данных, подтверждающих эту рекомендацию, не так уж и много. Для маленьких детей и людей, которым приходится принимать множество различных лекарств от аллергии, инъекции иммунотерапии и капли для перорального применения могут помочь снизить чувствительность иммунной системы к аллергенам и устранить симптомы в их основе.
Меняются ли сезоны аллергии?
Если вы думали, что это началось раньше и этот год кажется длиннее, вы в чем-то правы. Шах обычно начинает проверять количество пыльцы в районе Чикаго в апреле. Но в этом году она посмотрела на свои данные в середине февраля и обнаружила, что пыльца деревьев уже находилась на «умеренном» уровне. «Этот сезон был таким сумасшедшим», — сказала она. «Зима, конечно, была довольно мягкая, но я не ожидал, что так рано. Шах сказала, что она ожидает, что этот сезон будет длиннее, чем в другие годы, при условии, что погода останется теплой. Эксперты говорят, что изменение климата привело к увеличению продолжительности и интенсивности сезонов аллергии.
