По мере того, как ваш ребенок растет, ему или ей понадобится больше, чем просто молоко. Как и взрослым, им необходимо питаться здоровой пищей, с яркими овощами или фруктами на тарелке. В конце концов, детям необходимы питательные вещества из сбалансированной диеты. Для здоровья им необходимы витамины и минералы. Мягкие и красочные жевательные витамины для детей довольно популярны в качестве добавок. Но действительно ли вашему ребенку нужно есть жевательные витамины?
Жевательные витамины называются витаминами, но они не выпускаются в форме скучных таблеток или драже. Это жевательные витамины, которые бывают разных вкусов, цветов и форм. Эти добавки по вкусу и ощущению напоминают мармеладные конфеты и являются одними из наиболее широко используемых витаминов. Детям, которые не любят принимать таблетки, эти витамины могут понравиться. Эти витамины обычно изготавливаются из: • Желата • Кукурузного крахмала • Воды • Сахара • Других красителей Лимон, малина, вишня и апельсин — это лишь некоторые из вкусов, которые могут понравиться вашему ребенку.
Каковы плюсы и минусы жевательных витаминов?
Жевательные витамины имеют ряд преимуществ, в том числе непревзойденный вкус и питательные вещества, которые они содержат.
1. Привлекательный вкус
Привлекательный вкус жевательных витаминов – одно из их главных преимуществ. Ежедневный прием витаминов больше не составит труда, поскольку они имеют разные фруктовые вкусы.
2. Пищевая ценность
Они, как правило, содержат питательные вещества, такие как витамин D и кальций, поэтому они хороши для детей, которые привередливы в еде или имеют повышенные потребности в питательных веществах.
3. Легко подобрать
Их легко включить в распорядок дня ребенка. Все, что вам нужно сделать, это просто купить жевательные конфеты и дать ребенку их пожевать. Их даже легко глотать, поэтому воду с витаминами запивать не нужно.
4. Отличная альтернатива таблеткам
Жевательные витамины — отличная альтернатива для ребенка, который ненавидит принимать таблетки. Они делают прием витаминов приятным и увлекательным, поэтому ваш ребенок может соблюдать график в течение дня. Обратной стороной является то, что они могут содержать добавленный сахар или сахарные спирты, которые могут быть вредными. Малик говорит, что слишком много добавленного сахара связано с кариесом, ожирением и болезнями сердца. Что касается сахарных спиртов, то при их употреблении в больших количествах они могут вызывать тошноту, диарею, вздутие живота и другие проблемы с пищеварением. Кроме того, в 2015 г. Исследование, опубликованное в журнале Health Promotion Perspectives, показало, что дети могут переедать жевательные витамины из-за их конфетного вкуса. Это, в свою очередь, может подвергнуть вашего ребенка риску получить слишком много определенных питательных веществ, особенно если он также потребляет продукты, обогащенные витаминами и минералами. Это может вызвать витаминную или минеральную токсичность у детей. Жевательные витамины имеют некоторые преимущества, но это более здоровый способ обеспечить детей всеми необходимыми витаминами. Это включает в себя принятие сбалансированного плана питания, включающего разнообразные фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирные белки. По словам эксперта, это поможет им естественным образом получать витамины и минералы, необходимые для их растущего организма. Вы также можете рассмотреть возможность добавления обогащенных продуктов, таких как хлопья, молоко или йогурт, которые содержат дополнительные витамины. Орехи, семена и сухофрукты хороши для здорового перекуса, они богаты питательными веществами. Фрукты, такие как апельсины, богатые витамином С, и бананы, которые являются хорошим источником калия, также могут быть полезным перекусом. Прежде чем принимать витаминные добавки, всегда проконсультируйтесь с врачом.
