Самооценка – это то, чем мы воспринимаем себя психологически и эмоционально. И это можно применить ко всем сферам нашей жизни – карьере, пенсиям, финансовым вопросам. Чем сбалансированнее самооценка, тем счастливее и независимее чувствует себя человек.
Самооценка формируется у каждого человека еще с момента рождения. По мере роста вы будете приобретать знания и опыт. Как только ребенок научится получать поощрение, адекватную похвалу, научится справляться с неудачами и не осознавать своих поступков, тогда самооценка взрослого будет здоровой.
Низкая самооценка может возникнуть из-за того, что человек отвергает множество критики со стороны родителей, а затем и коллег, невежества и невежества, халатности и других важных людей. Отныне мы можем присоединиться к волне человеческих амбиций, раскрыть природу таланта и победных способностей.
Есть еще один важный для жизни взрослых вариант – так защищается самооценка. Дети постоянно говорили о своих силах и талантах, поэтому им ничего не оставалось, как все время работать, чтобы продемонстрировать благополучие отца. И, конечно, я никогда не говорил им правду. Это привело к тому, что ребенок (или взрослый) становится важнее, критикует во время неудач, и в его голове эхом звучат слова «ты недостаточно заработал», «ты не такой». «достаточно хорошо» часто можно услышать: «ты недостаточно умен».
У взрослого это может проявляться в высоком уровне давления на себя и других, постоянном перфекционизме ради какого-то смутного и неизвестного идеала, которого действительно невозможно достичь.
Поэтому лучший вариант – золотая середина, и самооценка адекватная. Если человек понимает, что есть и что можно сделать в реальности, это будет быстрее чувствоваться на работе, в коллективе и среди друзей. Такой человек может ставить перед собой цели и достигать их, придумывать идеи, которые уже не приносят удовлетворения и потеряли чувства. Вы можете преодолеть свои ошибки, перестать критиковать себя за них и перейти к плану Б.
Также правильная самооценка позволяет эффективно работать в команде, делегировать другим и делать то, что правильно, начинать что-то новое.
Как иметь хорошую самооценку?
- Хвалите себя за все свои достижения, малыши;
- Знайте свои сильные и слабые стороны;
- Уменьшите ревность к себе и пусть она будет несовершенной;
- Когда твой внутренний критик начинает чувствовать, что ты на него кричишь;
- Сравнивайте себя сегодня с собой вчера, а не с другими людьми.
